홍삼 먹으면 몸에서 열이 나는 이유? 열이 많은 사람은 홍삼을 먹지 말아야 할까?

 
나는 열이 많아서 인삼이나 홍삼을 먹으면 안돼.
 
내 체질에 안 맞아서 홍삼 먹으면 열이 많이 나.
 
 
...
열이 많은 사람은 홍삼을 먹으면 안되는 것일까요?
 
홍삼을 먹으면 더위를 느끼는 분들은
체질에 맞지 않아 나타나는 증상이 아니라
 
홍삼의 기능때문일 수 있습니다.
 
 
 
 
 

홍삼을 먹으면 열이 난다?

 
홍삼을 먹으면 열이 나는 사람이 많습니다.
 
홍삼의 주된 효능 중 하나인 혈액흐름 개선이 혈액을 활발하게 만들어
에너지 대사를 촉진시키고
일시적으로 몸을 따뜻하게 만들기 때문입니다. 
 
이것은 대사촉진으로 인해 열이 느껴지는 것이고 체온자체가 올라가는 것이 아닙니다.
 
홍삼먹고 열이 난다고 느끼는 것은 단순히 열감으로
따뜻한 물에 몸을 씻으면 혈액순환이 잘되어 열이나는 것 처럼 일시적인 현상입니다.
 
운동을 한 이후 심장박동수 증가로 인해 열이 올라 덥다고 느끼는 것처럼 일시적인것입니다.
 
홍삼이 혈액순환을 좋아지게 하여 열이 나서 덥다고 느끼게 할 순 있지만
일시적인 것이고 곧 열감이 가라앉아 본인의 체온으로 돌아갑니다.
 
 
 

열 많은 사람 홍삼 먹지 말아야 할까?

 
홍삼을 먹고 열이 나는 것은 체질상 안맞아서 그런것이 아니라
오히려 몸에 잘 맞아서 신진대사가 활발히 이루어졌기 때문일 수 있습니다.
 
홍삼을 먹고 열이나면 신진대사가 촉진되면서
혈액흐름이 좋아지고 혈압이 저하됩니다.
 
홈삼을 먹으면 열이 올라 혈압이 높아진다는 이야기가 있지만
 
반대로, 
홍삼이 고혈압과 당뇨병 환자의 혈압을 개선한다고
캐나다 토론토대 벅산 교수팀이 연구결과를 발표 했습니다.
 
물론, 평소 열이 많아 피부가 불긋게 올라오거나
열때문에 일상생활에 불편함을 느끼는 경우라면 홍삼을 먹는 것을 자제할 필요가 있습니다.
 
그렇지 않고 단순하게 열이 나서 먹지 않는 것은
일시적인 열감 때문에 홍삼의 좋은 점을 얻지 못하게 됩니다.
 
 
 
홍삼의 좋은 기능과 좋은 홍삼제품 고르는 법에 대해서 추가로 알아보겠습니다.
 

 

홍삼의 기능

 

1) 면역력 증진

 
홍삼의 대표적 기능은
면역세포를 증가시키거나 면역 기능을 조절하는단백질의 분비를 높여주어
 
면역능력에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
 

2) 피로개선

 
피로감을 가중시키는 혈중 젖산 농도, 크레아틴산 수치를 감소시켜 피로해소하는데 도움을 준다고 합니다.
 

 

3) 그밖에 기능

 
혈소판 응집을 억제해 혈액흐름 개선, 기억력 개선, 항산화, 갱년기 여성에 도움이 되는 기능이 있다고 알려져 있습니다.
 
 
 
 

좋은 홍삼 제품 고르는 법

 

1) 건강기능식품대신 순수홍삼

 
홍삼제품은 건강기능식품과 순수홍삼 제품이 있습니다.
 
홍삼엑기스, 홍삼음료처럼 순수 홍삼을 원료로 만든 제품이 건강기능식품보다 효능이 훨씬 좋습니다.
 
건강기능식품은 다른 성분을 함유한 것이기 때문에 먹기편하거나
가격이 저렴할지 모르나
 
홍삼의 온전한 효과는 떨어지게 됩니다.
 
 
 

2) 고형분 함량 확인

 
홍삼 제품의 성분을 보면 고형분 함량 비율을 볼 수 있는데 고형분 함량이 높을 수록
홍삼 본연 성분함량이 높다는 것으로 생각하시면 됩니다.
 
홍삼고형분 40%라면 수분은 60%가 된다는 의미라서 
고형분 함량 높은 것을 드셔야 홍삼의 본래 효능을 기대해 볼 수 있습니다.