까치발 뒤꿈치 들면 다리가 덜덜덜 떨리는 이유. 다리 떨림 후들거림의 원인은

 
의자에 앉아 있을때 발 뒤꿈치를 들면 가끔 다리가 신들린것처럼 떨릴때가 있습니다.
 
손으로 막아도 덜덜덜 떨려서 신기하기도 하고 당황스럽기도 하실겁니다.
 
혹여나 건강에 문제가 있는 건 아닌지 걱정도 되실겁니다.
 
이유없이 심하게 떨리는 다리.
 
그 이유에 대해 알아보겠습니다.
 
 

발꿈치를 들면 다리가 떨리는 이유

1) 긴장

 
특정 자세를 취하면 근육이 긴장상태가 되어 떨릴 수 있습니다.
 
발 뒤꿈치를 들어서 까치발을 하면
다리 끝부분만 땅에 닿기 때문에 근육의 균형을 맞추기 어렵습니다.
 
땅에 닿는 부분이 적어서 균형을 잡기 어렵고
다리 근육이 균형을 잡기 위해 긴장을 하는 과정에서
 
균형이 어긋나면 다리가 덜덜덜 떨리게 됩니다.
 
이것은 평소 건강한 사람에게도 발생할 수 있고
 
일시적인 것으로 발 전체를 다시 닿게하면
균형이 맞춰지면서 다리가 떨리지 않게 됩니다.
 
 
 

2) 피로 스트레스

 
평소 오래 서있는 일을 하는 사람은 다른 사람보다 다리떨림이 심할 수 있습니다.
 
오래 서있으면 혈액순환 저하로 근육이 쉽게 긴장하고
피로감때문에 균형을 잡기 더 어렵기 때문입니다.
 
스트레스를 많이 받는 사람도 코르티솔이란 호르몬이 근육을 경직시키고
혈액순환을 방해하기 때문에
 
다리 떨림을 심하게 느낄 수 있습니다.
 

 

3) 전해질 부족

 
나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 같은 전해질이 부족한 경우에 다리 떨림이 심할 수 있습니다
 
이같은 전해질은 우리몸의 기능에 관여하여 신진대사를 원할하게 해주고 세포가 정상적으로 작동하도록
도와주는 기능을 합니다.
 
전해질이 부족하면 여러가지 문제가 발생하는데
근육 경련의 원인이 되기도 합니다.
 
전해질이 부족한 사람은
근육이 제 기능을 발휘하지 못하여 다리 떨림이 심해질 수 있습니다.
 
 
 

4) 비만 과체중

 
체중이 많이 나가는 경우에 다리 근육에 가해지는 부담이 커질 수 있습니다.
 
체중이 다리 근육에 무리를 주어 피로감을 가중시키고
과체중으로 혈액순환이 원할하지 않아
 
근육 경직이 쉽게 발생할 수 있기에
다리 떨림을 심하게 만들 수 있습니다.
 
 
 
...위와 같은 이유 외에도 말초신경계 문제, 내분비질환, 근위축증으로 다리 떨림이 발생할 수 있어서
관련 증상이 있는 분들은 신경과 진료를 통해 조기치료를 해야 합니다.
 
그러나 일반적인 경우엔
 
균형을 잃은 근육의 떨림으로 인한 일시적인 현상이 대부분으로
 
큰 걱정은 하지 않아도 되며
 
짧은 기간동안 반복적으로 발생한다면 전문가의 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.