번아웃을 극복 템플스테이 찾는법. 템플스테이 즐기는법. 체험 장점

점점 많은 사람들이 템플스테이를 즐기고 있습니다.

절에가는 종교적 거부감이 없어진지 오래이고,
휴식과 재충전을 하기에 아주 좋은 곳이라고 알려지면서

바쁜 현대생활을 잊는 템플스테이 체험은 MZ세대도 즐기는 문화중 하나가 되었습니다.

템플스테이를 가는 이유와 어떤일을 하는지
템플스테이 활용법,
체험을 통해 얻을 수 있는 효과와 장점,
그리고 자신에게 맞는 템플스테이를 찾는 법을 알아보겠습니다.

 

템플스테이가는 이유

 

번아웃의 회복, 심신의 안정과 회복, 자아성찰을 하고 싶은 분들에게 템플스테이가 답이 될 수 있습니다.

템플스테이의 프로그램을 따라 경험하다 보면
나를 돌아볼 시간을 가지게 되고, 마음이 내려가는 경험을 하게 됩니다.

이곳에서 하는 절하기, 합장등은 몸의 에너지를 해소하고 정신에너지에 집중하기 위한 것들 입니다.
 

우리의 의식은 몸에서 힘이 빠졌을때 더 잘 조절할 수 있습니다. 108배, 순례길, 여러 종교들에서 고행을 하는 이유는 정신을 컨트롤 하기 위한 방법을 익히 알고 있었기 때문 입니다.

몸에서 힘을 빼기위해 마라톤같은 무리한 운동은 오히려 힘들다는 생각이 머리를 지배하기 때문에 생각을 컨트롤하기에 방해 됩니다.

종교에선 정신을 더 잘 잡을 수 있는 방법들이 정형화 되어있는 것은 오래전부터 경험해온 것들의 결과라고 볼 수 있습니다.

템플스테이에서 하는 절하는 행위들이 가라앉고 부정적인 생각을 없애주고, 근심을 제거해줄 수 있는 이유 입니다.

혹시, 너무 딱딱하고 지루할까봐 걱정되시나요?

과거 템플스테이는 그랬을지 몰라도 지금은 즐길 수 있는
다양한 프로그램이 있어서 MZ세대까지 끌어들이고 있습니다.
 
 

템플스테이 활용법

 

1) 버스킹과 캠프파이어

템플스테이에서 버스킹 프로그램이 있다는 것 들어보셨나요.

산사에서 노래를 들으며 감정에 젖어드는 기분은 정말 색다릅니다. 도심에서 듣는 버스킹과 다른 느낌이 듭니다.

일반대중음악, 재즈, 클래식, 국악크로스오버등 다양한 공연까지 관람할 수 있는 템플이 있습니다.

불멍을 하며 온갖 생각을 잊을 수 있는 캠프파이어도 즐길 수 있습니다.

캠프파이어.. 아무것도 안하고 보기만 해도 재미있는건 다들 아시죠?

 

2) 사찰음식 체험

평소 경험하지 못한
천연조미료로 건강하게 만든 사찰음식을 즐기는 재미도 있습니다.

마늘 파 고추가루가 안들어간 음식은 약해서 못먹는분
매 끼니마다 고기없이 밥 못먹는 분들에겐

사찰음식이 힘들지 몰라도 하루이틀 템플스테이를 신청하여
짧게나마 사찰음식을 즐겨 보세요.

맛으로 유명해진 절이 있을 정도로 생각했던것보다 입에 잘 맞을 수 있습니다.

전세계에서 사찰음식을 먹으로 올정도라고 하니, 맛이 없다면 불가능한 일이겠죠.

우리니라에서 가장 건강한 음식을 만드는 곳이라 할 수 있는 사찰음식을 한번 즐겨보세요.

3) 스님과 대담

누군가 내 말을 진심으로 들어주었을 때가 있었나요?
그때의 감정이 어떠셨나요?

뭉쳤던응어리가 풀어지고 시원한 감정이 들지 않으셨나요?
그렇지만 그런 상황은 일상에서 경험하기 어렵죠?

템플스테이를 가면 스님과 이런 시간을 가질 수 있습니다.

스님과 평소 연애문제, 사회생활, 돈문제, 집안문제등을
대화해보면서 고민을 나눠보세요. 마음이 충전되는 시간을 가지실 수 있습니다.

4) 스트레스 해소

템플스테이를 충분히 즐겼다면 자신도 모르게 마음이
가볍고 일상을 다시 돌아보고 에너지 넘치는 모습으로 돌아가셨을 겁니다.

이것은 스트레스와 나쁜감정이 해소되었기 때문입니다.

서울대병원에서 한국불교문화사업단과 협약하여 진행한 연구에 따르면
템플스테이를 다녀온 사람이
다녀오지 않은 사람보다 일상생활에서 만족도를 느끼고 스트레스를 덜받는 다고 나타났습니다.

스트레스를 줄였다는 것은 장기적으로 건강에 좋은 영향을 미치는 것은 분명합니다.

아쉬운점은 약 3개월정도 효과가 지속되었다는
점인데요,
템플스테이에서 얻었던 감정을 다시 떠올리거나
스스로 해결하는 방법을 찾으면 되니까요 걱정할건 없습니다.

방법찾기 어렵다면 다시 템플스테이를 가면 됩니다. 템플스테이는 가격이 정말 비싸지 않으니까요.

템플스테이 찾는법

자신에게 맞는 지역, 프로그램별 템플스테이를 찾는 방법은
템플스테이닷컴에서 검색할 수 있습니다.
 
 
 
 
 
아래 템플스테이닷컴에 들어가서 체크인 날짜 체크아웃날짜 지역선택,
 
그리고 유형선택에서 당일체험, 휴식형, 체험형을 선택할 수 있습니다.
 
 

나에게 맞는 플스테이 알아보기>>

 
 
 
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후기는 블로그등에 적은 후기가 사진이 많고 볼만하므로 사찰정보에 있는 것은 참고정도만 하시고,
프로그램에 대한 문의와
체험에 대한 내용은 사찰 홈페이지 방문등으로 확인하시면 됩니다.