손톱 찢어지는 이유. 쉽게 깨지고 부서지는 손톱 방치하면 2차감염 원인

 
여성분들은 손톱을 많이 기르는 편이기 때문에 남성보다 손톱 찢어짐 현상을 많이 겪습니다.
 
손톱을 길러서라고 생각하고 찢어짐에 크게 신경 쓰지 않는 경우가 있는데
 
일상생활에 불편함은 물론
 
찢어짐 현상이 반복되면 세균노출되는 경우가 빈번해져
각종 바이러스 감염에 취약해 질 수 있습니다.
 
손톱 찢어짐이 계속 된다면 아래 원인을 파악하여 
해결방법을 찾아야 합니다.
 
 

손톱 찢어짐 원인

1) 수분 부족

 
피부가 건조하면 갈라지는 것처럼 손톱도 수분이 부족하면
 
건조해져서 
 
깨지거나 찢어질 가능성이 높아집니다.
 
건조한 손톱은 유연성이 감소해서 찢어지기 쉬운 것인데
 
겨울에 손톱이 잘 찢어지는 이유는 날씨 때문에 건조해지기 쉽기 때문입니다.
 
반면, 손톱에 수분을 채우고나 물에 담궈놓거나
자주 씻게되면 손톱이 물을 먹어서 부풀어 올라 약해질 수 있습니다.
 
이 경우에도 손톱이 잘 찢어질 수 있으니 평소 건조하지 않도록 관리하는 것이 좋습니다,
 
손톱오일 핸드로션을 규칙적으로 사용하면 수분보충에 도움이 됩니다.
 
 

 

2) 손톱 물어 뜯기

 
긴장하거나 뭔가를 생각할때, 그리고 불안감이 느낄때 등
 
손톱을 물어뜯는 습관이 있는 분들의 손톱은 잘 찢어 질 수 있습니다.
 
위에서 언급했듯이 침이 손톱에 침투하여 약해질 수 있고
 
치아가 손톱에 압력으로 충격을 주어 쉽게 찢어지게 만듭니다.
 
손톱을 물어 뜯음으로서 안정감을 찾기 위한 행동이긴 하지만
 
손톱이 찢어지는 것은 물론 주변 피부도 손상을 가해
다른 감염에 노출이 될 수 있어 주의를 기울여야 합니다.
 

 
 

3) 노화와 영양부족

 
손톱은 계속 성장하는 부분으로 노화가 진행되면 손톱의 성장도 둔화 됩니다.
 
손톱이 잘 자라지 않게되면 손톱 표면이 약화되어 잘 찢어질 수 있습니다.
 
그리고 다이어트를 심하게 하거나
편식을 하는 경우에도 손톱에 영양공급이 충분하지 않아
 
단단하게 유지되지 못하고 잘 찢어질 수 있습니다.
 
단백질, 비타민 A, 비타민 B7 등의 영양소가 부족하면 손톱이 약해지는데
 
음식 또는 보조식품으로 충분히 섭취해주면 손톱의 강도가 좋아질 수 있습니다.
 
 
 

4) 빈혈

 
빈혈은 우리몸에 철분이 부족할때 나타나는 증상입니다.
 
철분이 부족하면 손톱의 성장이 느려지고 강도가 약해집니다.
 
철분은 우리몸 곳곳에 산소를 운반하는 역할을 하면서
손톱 뿐만 아니라 피부, 머리카락등의 세포활동의 중요한 영양소 입니다.
 
철분이 심하게 부족하면 손톱이 약해지는 것은 물론,
 
스푼형손톱으로 바깥으로 말려 올라가는 경우가 있습니다.
 
빈혈예방을 위해 철분을 꾸준히 섭취해주어야 하며
비타민  C가 철분흡수율을 올려주기 때문에 함꼐 드시면 좋습니다.