얇고 찢어질것 같은 손톱관리법. 잦은 네일아트로 깨진 손톱에 좋은 영양성분과 오일

 
네일아트, 손톱을 가꾸는 일은 헤어나 의상과 악세사리와 다른 특별함이 있습니다.
 
손톱미용은 한번 시작하면 멈출수가 없는것이
관리를 소홀이 하면 티가 나기 때문입니다.
 
네일에 가려져 있는
 
색바랜 손톱, 얇아진 손톱, 심지어 찢어지고 깨지기까지..
 
 
손톱도 우리몸에서 자라는 것이기에 
충분한 영양공급으로 관리가 필요한것인데요
 
건강한 손톱을 관리하기 위해 필요한
영양성분에 대해 알아보겠습니다.
 
 
 

찢어지는 얇은 손톱에 좋은 영양제

1) 비오틴

 
손톱을 자라게 하고 딱딱한 강도를 결정하는데 중요한 역할을 하는 비오틴은
 
비타민 B7이라고도 불립니다.
 
기본적이면서 대표적인 손톱영양소로서 충분한 섭취를 하면
 
얇아진 손톱을 두껍게 하고
찢어지거나 깨지지 않도록 단단한 손톱을 만들 수 있게 됩니다.
 
그리고 비오틴을 꾸준히 섭취하면
손톱긴 얼룩, 갈색점이 손톱이 자라면서 사라지게 되어
깨끗한 손톱을 만들 수 있습니다.
 
건강하고 깨끗한 손톱을 만들기 위해 필요한 필수 영양분이
비오틴 입니다.
 
 

2) 단백질

 
손톱은 피부나 뼈가 아닌 케라틴이라는 단백질종류입니다.
 
충분한 단백질이 섭취되어야 손톱을 성장시키고 단단하게 만들 수 있습니다.
 
비오틴은 손톱의 성장과 단단함을 만드는 것이고
단백질은 손톱자체의 크기를 구성하는 기본적인 영양분이라고 보시면 됩니다.
 
손톱의 외형을 만드는데 필요한 단백질을 충분히 섭취해야
약해진 손톱을 밀어내고 건강한 손톱을 빠르게 자라게 할 수 있습니다.
 
 

 

3) 아연

 
얇아진 손톱의 원인으로 주로 손꼽는 것이 체내 아연부족입니다.
 
아연은 손톱형태를 만들게 되는데
부족하면 형태가 고정되지 않고
 
약해져서 얇아지기도 하고 찢어질 수 있습니다.
 
아연을 충분히 섭취하면 손톱 형태를 강하게 유지시켜
흐물흐물 얇아지고 찢어지는 손톱을 방지할 수 있습니다.
 
손톱형태는 네일아트에 아주 중요한 요소인데
형태가 단단하게 잘 잡혀야 건강하고 이쁜모양이 나옵니다
 
 
 

4) 비타민 E

 
항산화 성분을 가지고 있는 비타민 E는 손톱노화를 방지하고
손톱의 수분을 유지시켜 줍니다.
 
외부자극으로부터 손톱을 보호하는 역할을 하기도 하고
염증이나 상처가 생겼을 경우 완화, 개선에 도움이 됩니다.
 
손톱건조함을 방지하여 깨지는 것을 막아주는 역할고 하고
수분이 유지된 아름답고 건강한 손톱을 만드는데 필요한 영양성분이라고
볼 수 있습니다.
 
손톱의 건강과 노화를 담당하는 영양성분이라고 볼 수 있습니다,
 
 
 
 

손톱에 바르면 좋은 오일

 

1) 손톱보습, 단단함

 
올리브 오일, 코코넛 오일을 손톱에 바르면 보습효과와 함께 단단하게 만드는 강화기능을 기대할 수 있습니다.
 
손톱에 바르고 손을 랩으로 감싸두고 30분에서 한시간 매일저녁 활동이 적은시간에 
수시로 하면 효과를 볼 수 있습니다.
 


 

2) 손톱강화, 감염예방

 
유칼립투스 오일과 비타민 E 오일을 발라주면
 
손톱이 단단하게 강화되는 기능과
연약하게 만들고 얼룩을 만드는 감염을 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다.
 
유칼립투스 오일 또는 비타민 E오일을 손톱주변에 바르고 마사지를 충분히 해주시면 되고
꾸준히 매일 반복하다보면 효과가 나타나게 됩니다.