여름휴가를 꼭 가야하는 이유. 워커홀릭 일이 많아도 휴가는 떠나라. 엄청난 휴가의 장점

업무가 가중되어 휴가철은 남의 것이라 여기고 일에만 몰두하시는 분들이 있습니다.
 
직장인뿐만 아니고 개인사업자, 큰 회사를 만들려는 창업자등등
워커홀릭들은 휴가를 가면 그 시간동안 일을 하지 못해 손해라는 생각을 하곤 합니다.
 
그렇지만, 휴가는 꼭 가야 합니다.
휴가를 즐기지 못하는 사람은 인생이란 장기레이스에서 이탈할 예비후보가 될 수 있습니다.
 
 
휴가를 꼭 가야하는 이유를 들어보겠습니다.
 
 

휴가를 반드시 가야하는 이유

 

 

1) 업무스트레스 해소

 
직장에서 평소 날카로웠던 사람이 휴가를 다녀온 직후에 부처가 된것처럼,
날세우는 일이 줄어든 것을 느끼신적 있으신가요
 
물론, 성향이 날카롭기 때문에 몇일지나서 다시 예전처럼 돌아오긴 하지만
 
팽팽했던 신경을 끊어지지 않도록 느슨하게 만들어주는 역할을 휴가가 합니다.
 
우리몸은 일을 하면서 스트레스 호르몬인 코르티솔들이 매일 반복해서 분비되고 있는데,
이 호르몬은 우리몸에 스트레스를 실제로 주고 식탐이 생기게 하고, 우울감도 들게하고
각종 안좋은 효과를 발생시킵니다.
 
휴가를 떠나면 코르티솔 스트레스 호르몬이 멈추고 행복호르몬이 분비되어 
병들것 같던 신체를 회복시킵니다. 
 
장기간 스트레스를 꾸준히 받으면 눈에 보이지 않지만 우리몸은 하나씩 망가지게 되는데,
 
휴가는 스트레스를 털고, 신체를 회복할 수 있는 시간입니다.
 

 

2) 성과 향상

 
휴식없이 업무를 하게되면 진도가 잘 나가지 않고, 진도가 안나가면 스트레스를 해소하기 위해
단순하고 가치가 별로 없는 일에 몰두하기도 하는등, 성과가 점점 줄어듭니다.
 
수험공부를 거의 쉬지 않고 1년간 하던 사람이 스마트폰 게임을 잘못 깔아서 2달동안 게임만 하던 행동들은
우리몸에서 코르티솔 스트레스 호르몬을 해소하기 위해 
자연스럽게 반응한 행동 결과입니다.
 
본업무가 아닌 다른것에 자꾸 눈을 돌리라고 몸에서 지시하고 있기 때문에 
아무리 집중력이 뛰어난다고 해도 호르몬을 이기긴 어렵습니다.

 
짧은 휴식만 취해도 업무성과가 올라가는데
휴가를 다녀오면 얼마나 더 효과가 올라갈까요
 
물론, 휴가 다녀온 이후엔 멍한 상태로 업무시작이 힘들고 더뎌질 수 있지만,
해야할 일이 바로 앞에 있으면 그상태는 금방 사라집니다.
 
 

 

3) 면역력 회복

 
휴가가 면역력을 회복시킨다는 말은, 휴가를 가지 않고 일을 하면 우리몸의 기능이 망가질 수 있고
면역력이 떨어질 수 있다는 이야기 입니다.
 
스트레스가 면역력 하락의 주범이라는 사실을 많은 사람들이 알고 계십니다.


휴가는 스트레스를 제거해주기 때문에 면역력을 회복시켜주는 시간이기도 합니다.
 

업무과부화로 감기를 달고살고, 비염때문에 숨도 잘 못귀는 분들,
과민성대장증후군으로 시도때도 없이 설사가 나오는 분들
그리고 각종 질병때문에 힘들어하는 분들은
 
휴가를 잘 다녀오기만 해도 면역력이 회복되면서 힘들게 했던 질환들의 증상이 좋아집니다.
 
 

4) 심장 강화

 
휴가를 다녀오는 것만으로 심혈관 질환 위험도가 낮아집니다.
 
한 연구결과에서 밝힌 바인데, 휴가때 혈당수준이 낮아지고 좋은 콜레스테를 수치가 높아지고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮아진다고 합니다. 
 
스트레스가 줄고, 행복한 호르몬이 꾸준히 분비되어서 몸에서 제기능을 발휘하게 되고,
혈액순환이 좋아지기 때문에 심장이 강화됩니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 뇌졸중등을 예방할 수 있습니다.
 
 
 

5) 가족관계 개선

 
일에 몰두하는 사람들은 가족, 배우자와 자녀들과 충분한 시간을 보내지 못하는 경우가 많습니다.
 
돈을 아무리 잘 번다고 해도, 사람의 관계는 함께 시간을 보내고 식사를 하고 대화를 해야 증진됩니다.
 
휴가를 가족과 함께 떠나게 되면 가족과 친밀한 관계를 강화할 수 있습니다.
 
친밀한 관계로 인해 안정감이 들게되면, 스트레스가 감소되고, 행복한 감정이 들게 됩니다.
 
일 때문에 가정에 트러블이 있는것을 해결할 수도 있습니다.
 
여행만 가면 싸운다면, 단순한 휴식을 목적으로 떠나보세요.
도전적인 여행은 계획대로 되지 않으면
오히려 스트레스를 발생시킬 수 있고 가족간 싸움이 발생할 수도 있습니다.
 

 

 
 

6) 장수한다

 
1년에 몇일 되지 않는 휴가가 장수하게 만듭니다. 
 
장수하게 만드는 요인들은 위 내용에 전부 있습니다.
 
만병의 근원인 스트레스가 줄고, 
심장이 튼튼해지고,
면역력이 회복됩니다.
 
업무성과는 더 좋아져서 사업이나 직장에서 더 많은 수입을 얻을 기회를 얻습니다.
가정은 안정되고 평화로워져서 행복한 생활을 할 수 있습니다.
 
건강, 수입, 가정의 평화를 얻게되면
장수를 할 수 밖에 없습니다.