금연 성공한 사람이 알려주는 현실적 금연 방법 담배를 끊은 사람은 상종하지 말라는 말이 있는 것처럼 금연하는 것은 정말 어렵습니다. 저같은 경우도 몇번 실패후에 현재는 금연을 성공해서 8년차가 되어갑니다. 실패했던 과정과 함께 결정적으로 성공했던 방법을 공유해드리겠습니다. 1. 헤비스모커가 금연을 시도한 계기 하루에 한갑 20개피를 피우는건 적게핀 날이고 보통 한갑반에서 두갑정도 피웠고 술마시는 날이면 새벽까지 술을 마시다보니 깨어있는 시간동안 담배를 피우느라 새벽 세시 다섯시까지 술마실 경우 세갑도 피운날이 많았을 정도로 heavy smoker 였습니다. 직장을 다니면서 담배를 피울때 여러번 나가면 눈치보이니까 한번 담배피러 갈때 두세가치를 피고 한시간도 안되서 나가서 피우고 아침에 일어나자마자 두대피우고 자기전에 한대안피면 잠이 안오고 술마시면 .. 2022. 4. 13. 이전 1 다음